The Pocket Project

Відновлення власного тіла
2023-04-27 18:00 - 19:30, 2023-05-29 18:00 - 19:30, 2023-06-27 18:00 - 19:30, 2023-07-25 18:00 - 19:30 (Europe/Berlin) | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Практикуватимемо вправи, спрямовані на нормалізацію дихання, дослідження тілесних відчуттів та фізичне розслаблення. Зможемо поділитися своїм досвідом у безпечному просторі групи. Український час – 19:00-20:30.

Дихання для життя
2023-05-02 18:00 - 19:30, 2023-05-12 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання – це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 19:00-20:30.

На наших зустрічах ми сфокусуємося на досягненні чотирьох основних цілей:

1. Зрозуміти те, як ви дихаєте, це – і мистецтво, і наука.
2. Набути вміння свідомо керувати своєю нервовою системою.
3. Зміцнити основу присутності у своєму тілі.
4. Дізнатись, як дихати у найбільш правильний і вигідний спосіб, мить за миттю і за будь-яких обставин.

Йога для тіла, розуму та душі
2023-05-03 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Практика допомагає навчитися опановувати свої емоції, усвідомлювати свої думки, свідомо поводитися у різних складних ситуаціях, приймаючи їх як уроки, які дає простір. Наше тіло — це інструмент, за допомогою якого можна навчитися усвідомленості, рівновазі, прийняттю будь-чого. Пані Наталя, практик з 20 річним досвідом, проведе заняття помірного рівня складності, тож сміливо доєднуйтеся, навіть якщо маєте мінімальний досвід у роботі з тілом. Під час заняття ви зможете вимкнути камеру та повністю бути зі своїм досвідом. Український час зустрічі– 19:00-20:30.

Майстерня розвитку самопідтримки
2023-05-08 18:00 - 19:30, 2023-06-24 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Заходи направлені на стабілізацію психоемоційного стану жінок, постраждалих внаслідок війських дій на території України. Мета: навчити навичок самодопомоги в стресовій ситуації. Центральним завданням є встановлення безпечної атмосфери. Український час – 19:00-20:30.

Women in Leadership: Unleashing our Wisdom from Inner to Outer Healing/ Mujeres en el liderazgo: Liberar nuestra sabiduría de la sanación interior a la exterior
2023-05-08 20:00 - 21:30
Many of us have expressed the challenge of feeling seen, heard and respected as we attempt to carry our insights and wisdom into the world. This is all the more true when we represent an intersection of marginalized identities and gender. In this call, we explore how by meeting and healing trauma within us and our cultures, we can become more visible and lead from our authentic self in service to the world.
Muchas de nosotras hemos expresado el reto de sentirnos vistas, escuchadas y respetadas cuando intentamos llevar nuestras percepciones y sabiduría al mundo. Esto es aún más cierto cuando representamos una intersección de identidades marginadas y de género. En esta convocatoria, exploraremos cómo al encontrar y sanar el trauma dentro de nosotros y de nuestras culturas, podemos hacernos más visibles y liderar desde nuestro auténtico ser al servicio del mundo. Únete a nosotros el lunes 8 de mayo a las 8-9.30pm Berlín / 2-3.30pm NYC / 1-2.30pm Bogotá

Підтримка українців у міграції
2023-05-11 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Як вимушена міграція, так і міграція, до якої готувалися, – це криза. В першу чергу, група дозволить поділитися наболілим та знизити рівень емоційного напруження. Також група буде корисна тим, хто хоче поміркувати на наступні теми: Осісти чи очікувати? На якій стадії міграції ви знаходитесь зараз? Як поводитися з гострими відчуттями та безсиллям? Чого очікувати від себе? Де брати ресурс? Які установки гальмують вас? Що полегшує (але не прискорює) адаптацію? Український час – 19:00-20:30.

Ресурси: внутрішні та зовнішні
2023-05-16 18:00 - 19:30, 2023-06-20 18:00 - 19:30, 2023-07-04 18:00 - 19:30, 2023-08-22 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
1. Що є ресурсом саме для мене? Як віднайти свої зовнішні та внутрішні ресурси-опори?
2. Процесуальна медитативна практика “Контакт з ресурсним місцем”.
3. Самоцінність як опора і ресурс. Медитативна практика “Знайомство з собою”.
Український час – 19:00-20:30.

Живи сьогодні та відновлюй ресурси
2023-05-22 18:00 - 19:30, 2023-06-30 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Зараз у багатьох із нас період в житті, який виснажує фізично й психологічно. Ми почуваємося втомленими, побутова рутина вимагає надзусиль і навіть справи, які раніше приносили радість, робляться попри “не можу”. Тож на нашій групі підтримки ми пошукаємо ресурси для нашого відновлення. Український час – 19:00-20:30.

Climate Crisis: Voices of Protection
2023-05-22 20:00 - 21:30
On the U.S. Gulf Coast, communities are fighting planned fossil fuel mega-projects that threaten to destroy their local environment, while pushing the world closer to climate breakdown. By sensing into specific struggles in Louisiana and Texas, we explored how developing a greater awareness of our interconnectedness in the face of the climate crisis can empower meaningful action.
With Anne Rolfes, of the Louisana Bucket Brigade, and Matthew Green, Global Investigations Editor at DeSmog.

Movement for Collective Restoration
2023-05-23 20:00 - 21:30

Йога для тіла, розуму та душі
2023-05-31 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Практика допомагає навчитися опановувати свої емоції, усвідомлювати свої думки, свідомо поводитися у різних складних ситуаціях, приймаючи їх як уроки, які дає простір. Наше тіло — це інструмент, за допомогою якого можна навчитися усвідомленості, рівновазі, прийняттю будь-чого. Пані Наталя, практик з 20 річним досвідом, проведе заняття помірного рівня складності, тож сміливо доєднуйтеся, навіть якщо маєте мінімальний досвід у роботі з тілом. Під час заняття ви зможете вимкнути камеру та повністю бути зі своїм досвідом. Український час – 19:00-20:30.

Befriending the Unknown: Finding Inner Guidance
2023-06-12 20:00 - 21:30
In this session, we will explore the inner and outer dimensions of transformational processes and the liberating and generative tensions we encounter along the way. Using an adaptation of the Rites-of-Passages sequence, you will be invited to look at a personal experience of change. Where are you on a current pathway through change? Can you recognize and engage the transformative potential of the unknown? How do you experience being in the in-between and the role of inner guidance? How can conscious transitions help to release and heal trauma?

Дихання для життя
2023-06-15 17:00 - 18:30, 2023-06-29 17:00 - 18:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання – це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 18:00-19:30.

На наших зустрічах ми сфокусуємося на досягненні чотирьох основних цілей:

1. Зрозуміти те, як ви дихаєте, це – і мистецтво, і наука.
2. Набути вміння свідомо керувати своєю нервовою системою.
3. Зміцнити основу присутності у своєму тілі.
4. Дізнатись, як дихати у найбільш правильний і вигідний спосіб, мить за миттю і за будь-яких обставин.

Addressing the Legacy of Slavery - Going to the Roots in Sao Tome & Principe
2023-06-26 20:00 - 21:30
This call took us to the island country of São Tomé and Príncipe, Africa’s second smallest nation, where we explored multiple layers of history and deepened our awareness of the historical wounds left by slavery. The aim was to encourage an embodied individual and collective attunement to the impact of this traumatic history on our collective psyche and to explore practical tools for healing and moving forward. We will continue to work toward addressing the legacy of slavery within this important historical context.

Somatic Awareness and Presence
2023-07-10 20:00 - 21:30
In this call we open an experiential space to help all of us become more somatically aware by identifying sensations in our bodies. We also invite ourselves to become more present to our somatic reactions to world events. There will be space to listen to our bodies, the world and each other.

Майстерня розвитку самопідтримки
2023-07-24 19:00 - 20:30, 2023-08-14 19:00 - 20:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Заходи направлені на стабілізацію психоемоційного стану жінок, постраждалих внаслідок війських дій на території України. Мета: навчити навичок самодопомоги в стресовій ситуації. Центральним завданням є встановлення безпечної атмосфери. Український час – 20:00-21:30.

Дихання для життя
2023-07-27 17:00 - 18:30, 2023-08-10 17:00 - 18:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання – це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 18:00-19:30.

Women, Life & Freedom – A New Vision for the Future of Iran
2023-08-21 20:00 - 21:30
On January 30th, we began 2023 with a Global Social Witnessing call led by Mahyar Zaud and Maryam Sabzevari in Toronto, Canada. Now, we update you and provide an opportunity to practise Global Social Witnessing to acknowledge the ongoing efforts, courage, and activism of the Iranian people. Internationally, a growing movement on social media shows women and influential speakers affirming their solidarity with the Women of Iran. Standing with the women of Iran means supporting their rights to equality, freedom, and dignity.
Read More
