The Pocket Project

Potential for Restoration - Phases of Collective Trauma Integration
2023-10-16 20:00 - 21:30 (Europe/Berlin)
We are excited to announce our next International Lab journey, which will take place from Jan – Dec 2024. Each International Lab will be exploring a specific geographic or thematic area of collective trauma. In this call, we will offer first insights on how participation in one of the labs might take us on an inner journey of individual, ancestral and collective discovery and healing.

Trauma & Climate Change – Wildfires & Flooding in Greece
2023-10-09 20:00 - 21:30
Abrupt shifts in weather patterns have caused extreme economic, social & environmental distress in Greece. Recent wildfires in Northern Greece, the largest recorded in Europe, have been compounded by severe flooding in central Greece. Together they have destroyed livelihoods, homes & biodiversity, impacted key food production for the country, and caused ecosystem disruption for generations to come. In this call, we brought our attuned presence and support to all in distress.

Ukrainian Diaspora in Europe - Fleeing from War
2023-09-23 16:30 - 18:00
The armed conflict in Ukraine that escalated into a full-scale war in February 2022 forced one-third of Ukrainians to flee their homes into nearby European countries or remain internally displaced. The widespread destruction, loss of life, and separation of families call for global solidarity. In this call, we heard from the voices of Ukrainian refugees, allowing their experiences to inform us. How can we expand our witnessing awareness to feel and invite healing to this painful reality?
With Daria Yemetes and Other Ukrainians’s

Syrian Diaspora in Europe – Present & Future
2023-09-22 16:30 - 18:00
After ten years, Syria remains the world’s largest refugee crisis. Many forcibly displaced Syrians & refugees experience cycles of trauma, violence, and distress before migration, during, and after resettlement as they navigate through various layers of crisis. 1 million Syrians reside in Europe, with more than 6.7 million displaced internally since 2011. Together, we created a witnessing container to offer care to all those concerned.
With Ibrahim Alothman, Muawiyah Fares & Kazuma Matoba

African Diaspora in Europe - Embracing a better Future
2023-09-21 16:30 - 18:00
Structures of systemic oppression, as well as environmental crises, have forcibly displaced Africans for over 400 years. Today, 11 million reside in Europe, mostly women, and at least 80% are searching for a better future. The existential threat, feelings of fear, economic pressure, stress, isolation, fragmentation, and systemic racism faced in their daily lives can become overwhelming. We came together in this session to deepen global solidarity.
With Elizabeth Nyemkuna, Gilbert Jassey & Sonita Mbah & Kosha Joubert
Strukturen der systemischen Unterdrückung sowie Umweltkrisen haben die Afrikaner seit über 400 Jahren zwangsumgesiedelt. Heute leben 11 Millionen von ihnen in Europa, zumeist Frauen, und mindestens 80 % von ihnen sind auf der Suche nach einer besseren Zukunft. Die existenzielle Bedrohung, das Gefühl der Angst, der wirtschaftliche Druck, der Stress, die Isolation, die Zersplitterung und der systemische Rassismus, denen sie in ihrem täglichen Leben ausgesetzt sind, können überwältigend werden. Wir sind in dieser Sitzung zusammengekommen, um die globale Solidarität zu vertiefen.
Mit Elizabeth Nyemkuna, Gilbert Jassey & Sonita Mbah & Kosha Joubert

Film Screening of IN UTERO
2023-09-15 00:00
From Tuesday, September 5 at 10am until September 15 at 9pm you can get access to this exclusive screening via the Pocket Project and watch the documentary with your friends and family at your own pace. This feature documentary, produced by Stephen Gyllenhaal, Founder of the Identity Development Institute, presents evidence for how we can be wounded and shaped in the womb. Together, we will open a window to uncovering these earliest memories and their hold on how we think, feel and behave.

Film Screening of IN UTERO
2023-09-11 20:00 - 21:30
This feature documentary, produced by Stephen Gyllenhaal, Founder of the Identity Development Institute, presents evidence for how we can be wounded and shaped in the womb. Together, we will open a window to uncovering these earliest memories and their hold on how we think, feel and behave.

Дихання для життя
2023-08-30 17:00 - 18:30, 2023-08-10 17:00 - 18:30, 2023-07-27 17:00 - 18:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання – це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 18:00-19:30.

Ресурси: внутрішні та зовнішні
2023-08-22 18:00 - 19:30, 2023-07-04 18:00 - 19:30, 2023-06-20 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
1. Що є ресурсом саме для мене? Як віднайти свої зовнішні та внутрішні ресурси-опори?
2. Процесуальна медитативна практика “Контакт з ресурсним місцем”.
3. Самоцінність як опора і ресурс. Медитативна практика “Знайомство з собою”.
Український час – 19:00-20:30.

Women, Life & Freedom – A New Vision for the Future of Iran
2023-08-21 20:00 - 21:30
On January 30th, we began 2023 with a Global Social Witnessing call led by Mahyar Zaud and Maryam Sabzevari in Toronto, Canada. Now, we update you and provide an opportunity to practise Global Social Witnessing to acknowledge the ongoing efforts, courage, and activism of the Iranian people. Internationally, a growing movement on social media shows women and influential speakers affirming their solidarity with the Women of Iran. Standing with the women of Iran means supporting their rights to equality, freedom, and dignity.
Read More

Майстерня розвитку самопідтримки
2023-08-14 19:00 - 20:30, 2023-07-24 19:00 - 20:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Заходи направлені на стабілізацію психоемоційного стану жінок, постраждалих внаслідок війських дій на території України. Мета: навчити навичок самодопомоги в стресовій ситуації. Центральним завданням є встановлення безпечної атмосфери. Український час – 20:00-21:30.

Відновлення власного тіла
2023-07-25 18:00 - 19:30, 2023-06-27 18:00 - 19:30, 2023-05-29 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Практикуватимемо вправи, спрямовані на нормалізацію дихання, дослідження тілесних відчуттів та фізичне розслаблення. Зможемо поділитися своїм досвідом у безпечному просторі групи. Український час – 19:00-20:30.

Somatic Awareness and Presence
2023-07-10 20:00 - 21:30
In this call we open an experiential space to help all of us become more somatically aware by identifying sensations in our bodies. We also invite ourselves to become more present to our somatic reactions to world events. There will be space to listen to our bodies, the world and each other.

Живи сьогодні та відновлюй ресурси
2023-06-30 18:00 - 19:30, 2023-05-22 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Зараз у багатьох із нас період в житті, який виснажує фізично й психологічно. Ми почуваємося втомленими, побутова рутина вимагає надзусиль і навіть справи, які раніше приносили радість, робляться попри “не можу”. Тож на нашій групі підтримки ми пошукаємо ресурси для нашого відновлення. Український час – 19:00-20:30.

Дихання для життя
2023-06-29 17:00 - 18:30, 2023-06-15 17:00 - 18:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання – це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 18:00-19:30.

На наших зустрічах ми сфокусуємося на досягненні чотирьох основних цілей:

1. Зрозуміти те, як ви дихаєте, це – і мистецтво, і наука.
2. Набути вміння свідомо керувати своєю нервовою системою.
3. Зміцнити основу присутності у своєму тілі.
4. Дізнатись, як дихати у найбільш правильний і вигідний спосіб, мить за миттю і за будь-яких обставин.

Addressing the Legacy of Slavery - Going to the Roots in Sao Tome & Principe
2023-06-26 20:00 - 21:30
This call took us to the island country of São Tomé and Príncipe, Africa’s second smallest nation, where we explored multiple layers of history and deepened our awareness of the historical wounds left by slavery. The aim was to encourage an embodied individual and collective attunement to the impact of this traumatic history on our collective psyche and to explore practical tools for healing and moving forward. We will continue to work toward addressing the legacy of slavery within this important historical context.

Майстерня розвитку самопідтримки
2023-06-24 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Заходи направлені на стабілізацію психоемоційного стану жінок, постраждалих внаслідок війських дій на території України. Мета: навчити навичок самодопомоги в стресовій ситуації. Центральним завданням є встановлення безпечної атмосфери. Український час – 19:00-20:30.

Befriending the Unknown: Finding Inner Guidance
2023-06-12 20:00 - 21:30
In this session, we will explore the inner and outer dimensions of transformational processes and the liberating and generative tensions we encounter along the way. Using an adaptation of the Rites-of-Passages sequence, you will be invited to look at a personal experience of change. Where are you on a current pathway through change? Can you recognize and engage the transformative potential of the unknown? How do you experience being in the in-between and the role of inner guidance? How can conscious transitions help to release and heal trauma?

Йога для тіла, розуму та душі
2023-05-31 18:00 - 19:30 | Online – Zoom, Some address, online - zoom
Практика допомагає навчитися опановувати свої емоції, усвідомлювати свої думки, свідомо поводитися у різних складних ситуаціях, приймаючи їх як уроки, які дає простір. Наше тіло — це інструмент, за допомогою якого можна навчитися усвідомленості, рівновазі, прийняттю будь-чого. Пані Наталя, практик з 20 річним досвідом, проведе заняття помірного рівня складності, тож сміливо доєднуйтеся, навіть якщо маєте мінімальний досвід у роботі з тілом. Під час заняття ви зможете вимкнути камеру та повністю бути зі своїм досвідом. Український час – 19:00-20:30.

Movement for Collective Restoration
2023-05-23 20:00 - 21:30

Climate Crisis: Voices of Protection
2023-05-22 20:00 - 21:30
On the U.S. Gulf Coast, communities are fighting planned fossil fuel mega-projects that threaten to destroy their local environment, while pushing the world closer to climate breakdown. By sensing into specific struggles in Louisiana and Texas, we explored how developing a greater awareness of our interconnectedness in the face of the climate crisis can empower meaningful action.
With Anne Rolfes, of the Louisana Bucket Brigade, and Matthew Green, Global Investigations Editor at DeSmog.
