Група стабілізації психоемоційного стану (Українська мова)
Facilitator : Наталія Сосновенко, Ольга КліменкоType of Event : For Women by Women
Заходи направлені на стабілізацію психоемоційного стану жінок, постраждалих внаслідок війських дій на території України. Мета: навчити навичок самодопомоги в стресовій ситуації. Центральним завданням є встановлення безпечної атмосфери. Український час – 19:00-20:30.
Flucht, Vertreibung und Umsiedlung (German/ Deutsch)
Facilitator : Sabine Langer, Roland RemusType of Event : Group-Experience
Zusammen mit Sabine Langer & Roland Remus widmen wir diesen Abend dem Thema Flucht, Vertreibung und Umsiedlung in der deutschen Geschichte und möchten mit Euch unsere eigenen Familiengeschichten erforschen. Sabine & Roland werden von ihrem Projekt „Zuflucht-Zuversicht-Zukunft”, und vor allem dem daraus entstandenen Dokumentarfilm „Zuflucht-Zuversicht-Zukunft | Essenrode - 12 Kriegskinder erzählen” berichten und sie werden […]
Дихальна грамота для саморегуляції (Українська мова)
Facilitator : Оксана РудаType of Event : Group-Experience
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання - це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 19:00-20:30. На наших зустрічах […]
Стабілізація та заземлення через роботу з тілом (Українська мова)
Facilitator : Наталя СероштановаType of Event : Group-Experience
Практика допомагає навчитися опановувати свої емоції, усвідомлювати свої думки, свідомо поводитися у різних складних ситуаціях, приймаючи їх як уроки, які дає простір. Наше тіло — це інструмент, за допомогою якого можна навчитися усвідомленості, рівновазі, прийняттю будь-чого. Пані Наталя, практик з 20 річним досвідом, проведе заняття помірного рівня складності, тож сміливо доєднуйтеся, навіть якщо маєте мінімальний досвід […]
Група адаптації до нової реальності (Українська мова)
Facilitator : Катерина ПанасюкType of Event : Group-Experience
Як вимушена міграція, так і міграція, до якої готувалися, це криза. В першу чергу, група дозволить поділитися наболілим та знизити рівень емоційного напруження. Також група буде корисна тим, хто хоче поміркувати на наступні теми. Осісти чи очікувати? На якій стадії міграції ви знаходитесь зараз? Як поводитися з гострими почуттями та відчуттям безсилля? Чого очікувати від […]
Дихальна грамота для саморегуляції (Українська мова)
Facilitator : Оксана РудаType of Event : Group-Experience
Для більшості людей, дихання це звичайна функція, яка виконується тисячі разів щодня з безтурботною зневагою до його дивовижних можливостей. Без усвідомлення, ваше дихання - це захований скарб. З усвідомленням ваше дихання може мати доступ до необмежених ресурсів, щоб допомогти вам процвітати в усіх сферах вашого життя. Український час зустрічі – 19:00-20:30. На наших зустрічах […]
The Unhealed Wounds of War (English/ Ukrainian)
Facilitator : Patrick Dougherty, Miriam Nelken, Simon CourtneyType of Event : Group-Experience
The war in Ukraine is stirring many deep unhealed wounds of war, both ancestral and cultural, for people outside of Ukraine. Old trauma can leave us with feelings of stress, a separateness from others, and can make it hard to stay present to the world around us and also what is happening in Ukraine.
Наповнення ресурсом (Українська мова)
Facilitator : Ганна Максимчук, Ірина ОмговицькаType of Event : Group-Experience
1. Що є ресурсом саме для мене? Як віднайти свої зовнішні та внутрішні ресурси-опори? 2. Процесуальна медитативна практика "Контакт з ресурсним місцем". 3. Самоцінність як опора і ресурс. Медитативна практика "Знайомство з собою". Український час зустрічі - 19:00-20:30.
Стабілізація та заземлення через роботу з тілом (Українська мова)
Facilitator : Наталя СероштановаType of Event : Group-Experience
Практика допомагає навчитися опановувати свої емоції, усвідомлювати свої думки, свідомо поводитися у різних складних ситуаціях, приймаючи їх як уроки, які дає простір. Наше тіло — це інструмент, за допомогою якого можна навчитися усвідомленості, рівновазі, прийняттю будь-чого. Пані Наталя, практик з 20 річним досвідом, проведе заняття помірного рівня складності, тож сміливо доєднуйтеся, навіть якщо маєте мінімальний […]
Практичні вправи (Українська мова)
Facilitator : Наталія ЧижиченкоType of Event : Group-Experience
Практикуватимемо вправи, спрямовані на нормалізацію дихання, дослідження тілесних відчуттів та фізичне розслаблення. Зможемо поділитися своїм досвідом у безпечному просторі групи. Український час – 19:00-20:30.
Практики відновлення та наповнення (Українська мова)
Facilitator : Світлана НіколаєнкоType of Event : Group-Experience
Зараз у багатьох із нас період в житті, який виснажує фізично й психологічно. Ми почуваємося втомленими, побутова рутина вимагає надзусиль і навіть справи, які раніше приносили радість, робляться попри “не можу”. Тож на нашій групі підтримки ми пошукаємо ресурси для нашого відновлення. Український час – 19:00-20:30.
![](https://pocketproject.org/wp-content/uploads/2021/05/Icon_024a_Donations.png"){kind=icon}
DonateПідпишіться на наші інформаційні листи. Допоможіть нам зцілювати колективну травму та зменшувати негативні ефекти для нашої глобальної культури.
